在任何时候，每个人都是自己健康的第一责任人。从被动看病到主动检查，从消极治病到积极防病，健康体检的意义越来越突显。
规律的健康检查就是为自己健康“蓄力”！
年末了，不少朋友都想为自己的健康交上一份“满意答卷”，杭州市红十字会医院体检中心特地整理了一份体检攻略，让您体检更省心，就医更方便！
体检多久做一次合适？
健康状况良好的青年，每两年体检一次或一年一次。
体质较差，尤其是有高血压、冠心病、糖尿病、精神病和肿瘤等带有遗传倾向疾病家族史的人，至少每年检查一次。
中老年人，特别是步入60岁的老年人，检查的间隔时间应缩短至半年左右。
不同年龄段的人群
应该重点筛查哪些项目？
由于不同年龄段的高发疾病不同，因此要有不同的检查和关注重点。
20岁：关注传染性疾病
我们出生时会注射多种疫苗，但大多并非终身免疫，若没有及时补种疫苗，身体就会处于无保护的危险状态。
刚步入社会的年轻人开始接触各种各样的人，各种肝炎、消化道感染的几率就增加。因此建议20多岁的年轻人体检时，要注意传染病的筛查。
30岁：关注血糖
30岁时忙于事业，应酬多，压力大，“吃得多、动得少”，大部分年轻人体检是跟随单位团体体检，空腹时测血糖没问题，但是餐后血糖却很高。有条件的人建议监测糖化血红蛋白，能更好地反映近三个月的血糖水平。
40岁：关注心脏和血管
在四五十岁时，心脏和血管都会有明显的老化，弹性大不如前，通过抽血检查，了解血脂、血糖情况；通过B超了解血管状况；通过做心电图检查心脏等。特别是有家族史的人、在饮食上习惯吃盐比较多的人、工作压力比较大的人等，更要注意心脏可能会出现的问题。
50岁：关注骨骼和肠道
这个年龄段的人一般都或多或少出现骨质疏松，建议每年做一次骨密度检查。除了骨骼，50岁的人还应关注肠道健康。在做肠道体检时，要更加注意肠息肉、慢性溃疡等病变，防止这些小的病变发展成肿瘤。
60岁：全面查
60岁是老年生活的开始，应该展开全面体检。最好每次都能由固定的医生主持检查，以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行健康指导。
有两类人无论在什么年龄段
都要注重体检
体质指数（BMI）异常的人
体质指数（BMI）增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升。超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。
因此，对于体质指数异常的人，一定要定期进行体检。同时，通过运动、合理饮食等方式将自己的体质指数控制在正常范围内。
有癌症家族史的人
肿瘤是一种多基因遗传易感性疾病，往往存在家族聚集的现象。因此，有癌症家族史的人要尤其注重癌症的筛查。
在身体出现问题时才去看医生往往只能“亡羊补牢”不如规律地进行健康体检了解自己的身体状况早早为自己积累一份健康财富
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供稿丨杭州市红十字会医院
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